Motion


Motion är viktigt för hela kroppen även knoppen. Förutom rörelserna hör också kost och sömn till de viktiga delerna i Motionspaketet. Vandringarna tillhör också Motionsavsnittet i projektet Livskraft, men på grund av omfattningen har Vandringarna fått en egen sida.

Här kommer vi att presentera övriga Motionsalternativ.

Bordtennis

Damen på bilden är över 90 år, och deltog i SPF-mästerskapen som gick här i Söderhamn för några år sedan. Hon deltog också i Veteran-VM. Det är aldig för sent att börja. Pingis har visat sig vara bra för många med neurologiska sjukdomar.

Till hösten (sept-oktober) kommer vi att erbjuda träningar för nybörjare och personer med funktionsnedsättning.

Vi har också en motionsgrupp med c:a 40 personer mest män, men också 4-6 damer. Vi efterlyser fler damer!  Gruppen trännar två ggr i veckan Tisd och Torsdag kl 1200-1330. Sista torsdagen i varje månad brukar vi ha en liten tävling. Se tävlingsprogrammet. Dessutom har vi två lagtävlingar  mot Sandviken och Gävle, både med 20-mannalg och 10-mannalag. Mycket att se fram emot.

Klicka här för tävlingsprogrammet

Klicka här för Världens bästa hjärnjympa

De ordinarie träningsverksamheten är nu igång. Tisdagar och torsdagar 1200-1330

Är du nybörjare och vill prova? Vi har startat en nybörjargrupp för äldre kl 1315 på tisdagar, men avser att starta även på annan tid. Anmäl er under bokningar så hör vi av oss



Cykelturer i Söderhamn

Vi kan inte erbjuda några organiserade cykelturer, men några entusiaster skapade 3 cykelsvängar med tips om sevärdheter och utsiktsplatser. Man märkte upp lederna också. Men dessa finns nog bara kvar på några enstaka platser. När ni gör en cykeltur. Dokumentera dessa med bilder och lite text på vår Facebooksida Livskraft Söderhamn

Lycka till

Klicka här för Cykelsvängarna.

Boule
Det tar ungefär tio minuter att lära sig spela boule, men man får hålla på i många år innan man behärskar alla taktiska och tekniska finesser. Boule är en utpräglad precisionsidrott kombinerad med otaliga taktiska varianter.
I boule spelar man antingen tre mot tre (trippel), två mot två (dubbel) eller en mot en (singel). I trippel har varje spelare två klot. I dubbel och singel har man tre klot vardera. Kloten är av metall och man spelar på grus. 

Under sommaren spelar vi Gurkparken. Under hösten och vintern spelar vi inomhus. .

Nybörjare är välkomna Måndagar och torsdagar kl 1300. Välkomna!

Kontaktperson: Yvonne Johansson tfn 070-836 83 07


Bowling och Vattenjympa

Till dessa två aktiviteter återkommer vi till i Augusti, då höstsäsongen inleds.

Kontaktperson Bowling: Curt dahlström Tfn 070-5214447

Kontaktperson Vattenjympa: Marinne Isacsson Tfn 070-3462014